Hvad sker der, når tennisspillere kvæler?
Hvad tyder det på at kvæle i tennis?
Udtrykket “choke” kommer fra det koncept, som du har lyst til, at du ikke kan trække vejret, eller nogen kvæler dig, når du er under pres; mangel på ilt. Men kvælning har en bredere, der indikerer i sport …
Kvælning er, når en tennisspiller, der er talentfuld og motiveret til at nå deres mål, lider af et fald i fysisk præstation på grund af mental angst eller bekymring.
Frygt for fiasko er en stor grund til, at tennisspillere kvæler i konkurrence. De bekymrer sig for meget om at miste, og hvad det indikerer for dem.
Men hvad sker der virkelig med en Canadas fodboldlandshold Trøje tennisspiller, når de kvæler?
Kroppens nervesystem genkender kvælning som følelse af intern trussel; Det får kroppen til at gå i kamp eller flyvetilstand.
Kamp eller flyvning er kroppens fysiologiske handling for at bekymre sig eller angst, der forbereder en atlets krop Tunesiens fodboldlandshold Trøje Ajax Trøje til drastisk fysisk handling.
Selvom kamp eller flyvning er indikeret for at holde folk i sikkerhed mod fysisk skade, når faren er mental, gør kampen eller flyvning handlinger ondt i en atlets præstation snarere end hjælp.
I mange kvælningssager oplever tennisspillere fysiske ændringer, såsom:
Adrenalin
Adrenalinatleterne føler, hvis de ikke bruges, får dem til at blive jittery og ængstelig.
Vejrtrækning
Når vejrtrækning bliver sværere, får atleter mindre ilt til hjernen
Blod
Atleternes blod omdirigerer fra fingrene, tæerne og huden til større muskelgrupper. Når dette sker, hindrer det deres bevægelse ved at få benene til at føle sig tunge og langsomme.
Fordøjelse
Atleter bliver kvalm og oplever tør mund på grund af manglende spyt.
Muskler
Atleter bliver anspændte og stram op. Det sammen med manglen på blodgennemstrømning i fingrene påvirker deres evne til at afslutte deres skuespil.
Tarm
For at hjælpe med at forberede kroppen til kamp eller flyvning løsnes tarmene og blæren. Dette kan få atleten til at føle behovet for at urinere … eller værre …
Når man kvæler, vil tennisspillere ændre deres spil og typisk gøre meget mere tentativt. De vil skubbe bolden eller kort slagtilfælde deres slagtilfælde, der ikke er i stand til at svinge med frihed.
Nogle tennisspillere føler måske meget mere sparket tilbage eller behagelige i deres praksisrutiner, fordi de ikke føler den angst og pres, der følger med spilletid.
Det første skridt for at slippe af med kvælning i tennis for at forstå, hvad du vedrører at spille, såsom:
Frygt for forlegenhed
Frygt for at svigte en instruktør eller forælder
Frygt for ikke at spille til dit potentiale
Frygt for at lægge indsatsen og ikke få udbetalingen
Når du identificerer den bekymring, der fører til kvælning, er du i en bedre position til at tackle dette hoved på.