Resultatdagen vil snart være over os. For mange studerende over hele landet markerer det afslutningen på en rejse og starten på en ny. En masse vil Olympique Lyonnais Trøje få de karakterer, de ønsker, og blive belønnet for de mange timer med revision og hårdt arbejde. Men nogle vil komme under deres forventninger og er nødt til at tage afgørende beslutninger om, hvad de skal gøre næste. Lærere er Manchester United Trøje typisk det første opfordringspunkt for at hjælpe med at navigere i dette hårde øjeblik.
Bogstudier med hjernen i tankerne Student Workshop
Her er hvad dine studerende har brug for at vide:
Fejl behøver ikke være dødelig
Der er en vidunderlig scene i Charlie Wilsons krig, hvor Philip Seymour Hoffman forsøger at beskrive til en temmelig beruset og jubilant Tom Hanks, at det er en fejltagelse at blive for høj efter en succes eller for lav efter en fiasko, da du aldrig kan være sikker på hvad enten vil føre til.
For mange studerende kan skuffende eksamensresultater godt være livsændrende, men de behøver ikke være livsdefinerende. Det kan endda være fremstillingen af dem.
De, der har oplevet nogle tilbageslag i deres liv, klarer sig typisk bedre under pres end dem, der ikke er blevet testet fuldt ud, antyder nyere forskning. Lærere skal opfordre studerende til at reflektere over, hvor godt de forberedte sig på deres eksamener, hvad de ville gøre anderledes næste gang, og hvad de vil opnå i fremtiden – uanset hvilke karakterer de opnår.
En følelse af perspektiv
At holde en følelse af perspektiv er afgørende for succes, ifølge en nylig undersøgelse af studerendes modstandsdygtighed. Det afgørende er at overveje det store billede såvel som de små detaljer. At holde slutmålet i tankerne vil hjælpe studerende med at forblive motiverede, hvis deres resultater ikke var det, de håbede på, mens de koncentrerer sig om de næste trin hjælper med at bevare fokus.
At holde en følelse af perspektiv hjælpes også ved at være fleksibel. ”Den menneskelige kapacitet til problem er som en bambus – langt meget mere fleksibel, end du nogensinde ville tro på første øjekast,” skriver Jodi Picoult i min søsters keeper. Opmuntring af studerende til at være tilpasningsdygtige er en livsevne, der betaler udbytte længe efter resultatdagen er forbi.
Positiv visualisering hjælper muligvis ikke
De fleste selvhjælps- eller poppsykologibøger opfordrer folk til at visualisere deres drømmesultat som en måde at styre nerver eller tvivl på. Men da forskere fra University of California forsøgte dette på prøve, fandt de, at de, der visualiserede et positivt resultat, var meget mere tilbøjelige til at rapportere højere niveauer af angst. Lignende undersøgelser har fundet, at studerende, der visualiserer deres drømmejob efter skole, var mindre tilbøjelige til at modtage et stort antal jobtilbud og blev betalt mindre en gang i beskæftigelsen.
Overdreven tid, der bruges til at fantasere om et optimalt resultat, kan typisk føre til at være dårligt udstyret til at styre tilbageslag. Beregnet planlægning omkring “Håber på det bedste, men planlægning for det værste”, vil sikre, at en afbalanceret teknik og forsikrer de studerende om, at de har en back-up-plan. Studerende skal gå ind på resultatdagen ved at kende de potentielle konsekvenser af forskellige resultater og med en klar handlingsplan for, hvem de skal kalde, hvis de ikke har nået deres mål.
Se beslutninger som aktive valg, ikke ofre
Lærere skal også tilskynde studerende til at se afgørende beslutninger som aktive valg og ikke som ofre. Denne teknik vil holde motivationsniveauerne høje, især efter et tilbageslag, da den tilskynder studerende til at fokusere meget mere på, hvad Borussia Dortmund Trøje de prøver at opnå og mindre på, hvad de går glip af.
Gør det ikke alene
De meget flere studerende isolerer sig, desto mere sandsynligt er det, at de er til at bro over dårlige beslutninger. Dette fører til en stigning i angst og frustration, men studerende, der omgiver sig med gode mennesker og beder om hjælp, er bedre rustet til at styre stressede situationer.
Teenagere ser typisk at bede om hjælp som et tegn på svaghed, men at tilskynde studerende til at bruge den tilgængelige støtte kan hjælpe dem med at se ting fra et andet perspektiv og tage meget mere informerede beslutninger i et vigtigt kryds i deres liv.
Hvis du allerede tænker fremad til den næste eksamensrunde, hvem tjekker ikke vores blog 5 beviste hacks for at hjælpe studerende med at tackle revision?